メディアで目にする惚れ惚れするような女優さんの美肌やスタイル。「どんな美容法やってるの？」一度は思い巡らしたことはありませんか？
そこで、今日からマネできるかもしれない、芸能人や女優さんたちが実践している美容法・健康法をさっそくご紹介します。
超美肌の大物女優 中谷美紀さんの美容・健康法
中谷美紀さんはストイックでプロ並みの深い美容と健康知識をお持ち。効率的で自分にぴったりの方法を考えて実践なさっているとのこと。4年前にドイツ出身のビオラ奏者と国際結婚し、年の半分はオーストリアで暮らしながら、47歳を迎えた今も幅広い活躍を見せる中谷さん。海外と日本とを往復する生活ですがその美容・健康法とはどんなものでしょうか？
海外の強い日差し/日焼け防止には？
日頃から1時間半のお散歩をしている中谷さん。お顔だけではなく首も日焼けしないように「TV&MOVIE」の日焼け止めを何度も塗り重ね、美術館などに足を運んでアートを楽しんでいるそうです。完全UVケアをして美肌を維持していらっしゃるんですね。
 | TV&MOVIE ミネラルコントロールUVベース 30ml SPF15 PA UVローション 価格:8,143円 |
食生活やエクササイズは？
俳優を続けてこられた陰には、体質改善の努力も。 「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません。それ以来、大人ニキビも、気分の浮き沈みもなくなりました。調味料はエリスリトールやキシリトール、羅漢果などを代用しています。以前は、引退を考えるほど常に不調で不機嫌で疲れやすい体質だったのですが、お砂糖をやめて、必要な栄養素を摂るようになってからは、メンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました」とのこと。
他にも、分子整合栄養医学と言われる「遺伝的にかかりやすい病気の傾向を知り、生活習慣改善により未然に防ぐ対策」を長いこと続けているそうですよ。遺伝子レベルで健康を追求しているなんてさすがはトップ女優さんです！
そういえば、ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーさんが、遺伝子検査で「将来、乳がんになる確率が87％」と診断され、健康な両乳房を切除・再建する手術を受けたことが話題になりました。
家族のために遺伝子レベルで未病を知り病気を防ぐ大切さが、理解できる気がしますね。
また、エクササイズに関しては、歯をくいしばり筋肉を大きくするようなトレーニングはせず、ピラティスや※ジャイロトニックのように、ゆっくり回数を重ねるタイプの低負荷トレーニングが大好きだそうです。
※バレエダンサーが考案した関節に負担をかけずにできる全身運動のこと
ビックスマイルと健康美の女優 中村アンさんの美容法
美しいフェイスラインと抜群のスタイルについ魅入ってしまう女優中村アンさんは、顔のリフトアップやむくみ対策に、ブラシから電気が流れるデンキバリブラシを愛用しているそう。頭皮ケアはもちろん体にも使える電気なので痛いのだけどコードレスだから便利でお仕事の合間にも愛用しているそうですよ。
調べてみたらかなり高価な商品です。でも中村アンさんのような優美なフェイスラインが手に入るとしたなら…欲しくなってしまいますね。
 | 価格:168,300円 |
大自然の中で暮らす二男一女の母 小雪さんの美容法
都会を離れて大胆なライフシフトをされご家族との田舎暮らしも注目されている、モデルで女優の小雪さん。芸能界で活躍する一方、二男一女を育てる母として、育児や家事に加え、畑や庭の手入れ…と、息をつく暇もないくらいだそう。鶏を飼い、川魚を釣り、畑を耕して『自給自足が理想』だとおっしゃる小雪さんが、全身の美容のために愛用しているとおっしゃっていたのは、オーガニックホホバオイルです。
「万能オイルのホホバオイルを愛用しています。肌なじみが良く肌が柔軟になるんです。」大人なら絶対１本は常備するべき最高のオイルと言える理想的なオイルなのだとか。ニキビやアトピー肌にも良いということから、3人のお子さま達にも塗ってあげているのでしょうか？香料や化学的成分などを気にせずご家族との生活に馴染む美容法。これならすぐにマネできそうですね。
キュートな姿に好感度もアップ 吉岡里帆さんの美容法
日清のCMで一躍大人気になった女優 吉岡里帆さん。「どんぎつね」のあまりにキュートな姿に男性だけでなく女性も心を掴まれた方もいるのでは？今年芸能活動10周年を迎え、写真集では美しいスタイルを披露している吉岡さんのツヤツヤお肌はどうやって維持されているのでしょうか？
米ぬか酵素の「温活」
美肌のために、酵素風呂サロンに通われているそうです。酵素浴を生活の一部に取り入れて、お肌のための発汗だけでなく「温活」として体の内側からもケアされているのですって。
※酵素浴は体を深部から温め大量発汗を促し、自律神経のバランスが整い心にも体にも良い効果をもたらす療法
ですが「近隣に施設がない」という方は本格的な酵素入りの入浴剤をおすすめします。20回分でこの価格とはかなりお得ですね。
 | 価格:3,200円 |
普段のスキンケアにプラスしているもの
いつもの日常のケアだけでなく肌の調子によっては、ピーリング系アイテムや泥パックなどをプラスしてケアをしているそうですよ。効率的に角質を落とし美肌に導くアイテムをチェックしてみてください。お手頃価格ですし早速同じようにケアしてみたくなりますね！
 | Nile 泥パック 毛穴パック ピーリング 黒ずみ 角質取り?70g 価格:5,144円 |
まとめ
いかがでしたか？うっとりと匂い立つほどの美しさを維持されている女優さんの美容法をご紹介しました。すぐにもマネできそうなものや手が届くものからご自身の美容ケアに取り入れて「今日のワタシより明日のワタシがキレイになるために」一緒に磨いていきましょう。
