40代から急に垂れてきた胸
40歳を境に、急激に垂れてきてた胸、全体的に崩れてきた体型…。ぴったりした服はもう着られないと諦めていませんか？
ちゃんと今からでも”正しいケア”をすることで、だるだるバストも改善の余地アリですよ！
胸が垂れた原因は老化？
胸を支えているのは、大胸筋と乳房をつないでいる、クーパー靱帯という組織です。クーパー靱帯は、コラーゲン繊維からできており、老化によるコラーゲン生成の減少から、クーパー靱帯が伸びてしまう状態となります。
クーパー靱帯は一度切れてしまうと修復はしないので、日常的に支えてあげる事が大事になってきます。
また、胸が垂れる原因は老化以外にも、普段の生活習慣や間違ったケアが原因になっている場合も。
心当たりがある方は要注意！今からでも見直していきましょう。
下着選びの大切さ
胸の揺れを抑え、しっかりと支えるブラの役割は非常に大きいんです。ブラキャミや古くなったブラジャーでは支えが足りず、胸は下がっていく一方…。しかし、ただブラジャーを着けていても、合わない形のブラや、苦しく感じてしまうものを無理につけるのは、かえってバストに悪い影響を与えてしまいます。
自分に合っているブラジャーを着け、バストを支えてあげることが、下垂を防ぐ第一歩となります。
ブラジャーのサイズが大きすぎても小さすぎても、バストに負荷がかかってしまう為、正しくサイズを測り、自分に合ったサイズを選ぶことで、フィット感やつけ心地も良いですし、バストもしっかりと支えられます。
また、日中、就寝時、運動時などシーンによって使い分けることも大切です。
【胸タイプ別】おすすめブラジャー
基本的なバスト悩みは3タイプ。自分が当てはまるものと改善するべきポイントを見てみましょう。
垂れ胸
胸の位置が低くなっている垂れ胸さんは、締め付けが苦手でブラキャミを愛用しているという人が多くいます。そんな締め付けが苦手な人におすすめなのが、ノンワイヤーブラ！
以前は、それほどホールド力があるものは、あまりなかったのですが、最近は技術の進化により、ワイヤー入りより締め付けは弱いものの、ストレッチの利いた素材でしっかりと胸を支えてくれます。
【tu-hacci】モーニングルーティンブラ シリーズ
楽天やQoo10などでおなじみのtu-hacci（ツーハッチ）は、「下着もファッションのパーツ」がテーマのブランド。
モーニングルーティンブラは、毎朝つけたくなる”盛れるノンワイヤー”シリーズ。とっても柔らかくつけ心地がいいのに、盛れる！といういいとこどり。お値段もお手頃なので、どれにしようか迷っている方にもおすすめです。
返品交換は、商品到着後7日間以内に、未使用品に限りOKです。
そげ胸
ボリュームがないそげ胸さんは、産後に胸の位置が下がりがち。グッと上に引き上げてくれるブラを選ぶことで、デコルテをふっくら見せると若見えバストに！
実は「そげ胸用ブラ」は、色々とでているのでチェックしてみてくださいね♪
【HEAVEN】ハリジェンヌ
サイズ展開：B65〜K90
値段：¥6,820(税込)
下垂が気になるそげ胸さんにぴったりの引き上げブラ「ハリジェンヌ」
バストをグッと持ち上げて、デコルテをハリのあるふっくらとした胸に見せてくれます。背中もすっきりと見せてくれる脇高設計で、うれしいですね。
何よりぴったりとした服を着たときのシルエットがとっても綺麗なんです！10色のカラーから選べますよ♪
返品交換は、商品到着後5営業日以内に未開封・未着用の場合はOKです。
離れ胸
胸が脇のほうに寄ってしまう離れ胸さんは、特に大事なのがナイトケア。つまりは寝ている状態でも横に流れないようにするナイトブラをつけることが重要なんです。
就寝時にノーブラはもちろん、締め付けの強い下着は逆効果で、たるみを促進させる原因になっているかも…。
まずは寝ているときでもバストの形を保ってくれるナイトブラで様子を見てみましょう。
【HRC】Viage（ヴィアージュ）
サイズ展開：S～LL
値段：¥3,278(税込)
SNSでも話題のViageは、日中にも使える昼夜兼用も可能なホールド力！凹凸パッドの谷間メイク構造で寝転がっても谷間をメイクしてくれるナイトブラ。
背中の着圧強化、脇高設計、胸高設計で全方位３D構造になっています。
シンプルなデザインで、18色とカラー展開がかなり豊富！
まとめ買いでお値段もかなりお安くなりますので、ナイトブラが初めてという方にもおすすめです。
Viageには、サイズ交換制度があり、1度の購入につき1回までサイズ交換ができます。
商品到着日を含め14日以内なら、試着してしまってもサイズ交換OKです。
胸筋を鍛えてバストを支える
バストを支えているのはブラジャーだけではありません。まずはしっかりバストを支えてあげる身体づくりもしていきましょう。
しぼんでしまったバストでも、胸筋を鍛えれば、グッと底上げできるんです。
「いただきます」のように手と手を合わせ、そのままグッと真ん中に向けて力を入れるだけ。
一日に数回、テレビを見ているときなど、空いている時間にやってみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？日々の積み重ねでバストも変化していきます。
下着を変えることで、すっきりしたボディラインに見せられますし、バストの負担も軽減できます。
そのためには、この2点を意識してみてくださいね。
・定期的に下着の入れ替えは必要（半年に1回が目安）
・シーンにあったブラジャーを着ける
また、下着に限りませんが、通販で買う場合は、商品が届いてもすぐにタグを切らないで、先に不備がないか確認しましょう。
もちろん、お手元に届いてからの汚れや傷は返品交換の対象外となってしまうので、気を付けてくださいね。
40代を過ぎると、体重の変化によってすぐサイズが変わってしまいます。
特に、体重が増えたときに、今まで使っていた下着をつけると背中に段差ができてしまったり、逆に痩せてそげ胸になってしまったり…。
なるべく今までよりも細かくコンディションに合わせて、フィットする下着をつけていってくださいね。
